Nutrició i cicle menstrual

Quantes noies pateixen símptomes relacionats amb el cicle menstrual cada mes i ho tenen normalitzat? I quantes tenen alguna patologia relacionada amb el cicle menstrual i no saben com controlar-la?

Fent aquest curs, aprendràs la causa de cada símptoma i les claus de l'alimentació per tractar-los i tenir un cicle menstrual saludable. Per a qualsevol símptoma, el secret és ser detectiu i trobar-ne la causa que el provoca. Només així es podrà prevenir i tractar el símptoma.





Què hi trobaràs al curs?

TEMARI

BLOC 1

Introducció al cicle menstrual

  • Les hormones del cicle
  • Les fases del cicle
  • Què és un cicle menstrual saludable

BLOC 2

Possibles desajustos del cicle

  • Amenorrea
  • Síndrome d'ovaris poliquístics
  • Hiperprolactinèmia
  • Spotting
  • Síndrome premenstrual
  • Dismenorrea (dolor menstrual)

BLOC 3

Com tenir un cicle saludable

  • Cronobiologia
  • Reduir els estrògens
  • Augmentar la progesterona
  • Reduir la prolactina
  • Balanç energètic
  • Alimentació antiinflamatòria
  • Estil de vida

 

BLOC 4

Posem-ho a la pràctica

  • Esmorzars
  • Dinars
  • Sopars
  • Entre hores

MATERIALS

El curs està format per:

- 20 vídeos (durada: 2-17 min)

- 12 documents complementaris

- Fòrums per resoldre dubtes

- Tests d'autoavaluació opcionals

MÈTODE

Tots els materials estaran penjats des de l'inici perquè puguis anar avançant al teu ritme.

El curs es pot realitzar des del mòbil o des de l'ordinador, com et sigui més còmode. Només et caldrà tenir accés a internet.

 

 

PREU DEL CURS

85€  (accés al curs il·limitat)





T'hi vols apuntar?

Omple el formulari que tens a continuació i, al cap de 24-48h laborables, rebràs un correu amb les instruccions per fer el pagament i per accedir al curs.





Comentaris