Quantes noies pateixen símptomes relacionats amb el cicle menstrual cada mes i ho tenen normalitzat? I quantes tenen alguna patologia relacionada amb el cicle menstrual i no saben com controlar-la?
Fent aquest curs, aprendràs la causa de cada símptoma i les claus de l'alimentació per tractar-los i tenir un cicle menstrual saludable. Per a qualsevol símptoma, el secret és ser detectiu i trobar-ne la causa que el provoca. Només així es podrà prevenir i tractar el símptoma.
Què hi trobaràs al curs?
TEMARI
BLOC 1
Introducció al cicle menstrual
- Les hormones del cicle
- Les fases del cicle
- Què és un cicle menstrual saludable
BLOC 2
Possibles desajustos del cicle
- Amenorrea
- Síndrome d'ovaris poliquístics
- Hiperprolactinèmia
- Spotting
- Síndrome premenstrual
- Dismenorrea (dolor menstrual)
BLOC 3
Com tenir un cicle saludable
- Cronobiologia
- Reduir els estrògens
- Augmentar la progesterona
- Reduir la prolactina
- Balanç energètic
- Alimentació antiinflamatòria
- Estil de vida
BLOC 4
Posem-ho a la pràctica
- Esmorzars
- Dinars
- Sopars
- Entre hores
MATERIALS
El curs està format per:
- 20 vídeos (durada: 2-17 min)
- 12 documents complementaris
- Fòrums per resoldre dubtes
- Tests d'autoavaluació opcionals
MÈTODE
Tots els materials estaran penjats des de l'inici perquè puguis anar avançant al teu ritme.
El curs es pot realitzar des del mòbil o des de l'ordinador, com et sigui més còmode. Només et caldrà tenir accés a internet.
PREU DEL CURS
85€ (accés al curs il·limitat)
T'hi vols apuntar?
1. Omple el formulari que tens a continuació.
2. Fes el pagament.
3. D'aquí a 24-48h laborables, rebràs un correu amb les instruccions per accedir al curs.