Nutrició i cicle menstrual

Quantes noies pateixen símptomes relacionats amb el cicle menstrual cada mes i ho tenen normalitzat? I quantes tenen alguna patologia relacionada amb el cicle menstrual i no saben com controlar-la?

Fent aquest curs, aprendràs la causa de cada símptoma i les claus de l'alimentació per tractar-los i tenir un cicle menstrual saludable. Per a qualsevol símptoma, el secret és ser detectiu i trobar-ne la causa que el provoca. Només així es podrà prevenir i tractar el símptoma.

TEMARI

BLOC 1

Introducció al cicle menstrual

• Les hormones del cicle
• Les fases del cicle
• Què és un cicle menstrual saludable

BLOC 2

Possibles desajustos del cicle

• Amenorrea
• Síndrome d'ovaris poliquístics
• Hiperprolactinèmia
• Spotting
• Síndrome premenstrual
• Dismenorrea (dolor menstrual)

BLOC 3

Com tenir un cicle saludable

• Cronobiologia
• Reduir els estrògens
• Augmentar la progesterona
• Reduir la prolactina
• Balanç energètic
• Alimentació antiinflamatòria
• Estil de vida

BLOC 4

Posem-ho a la pràctica

• Esmorzars
• Dinars
• Sopars
• Entre hores

MATERIALS

El curs està format per:

- 20 vídeos (durada: 2-17 min)

- 12 documents complementaris

- Fòrums per resoldre dubtes

- Tests d'autoavaluació opcionals

MÈTODE

Tots els materials estaran penjats des de l'inici perquè puguis anar avançant al teu ritme.

El curs es pot realitzar des del mòbil o des de l'ordinador, com et sigui més còmode. Només et caldrà tenir accés a internet.

PREU DEL CURS

125€  (accés al curs il·limitat) 

Per apuntar-t'hi, has de seguir els següents passos:

1. Omple el formulari que tens a continuació i fes clic a "Envia".

2. Fes el pagament.

3. Al cap de 24-48h laborables rebràs un correu amb les instruccions per accedir al curs.