Baixar pes i menopausa

Nutricionistes: Marta Puig Figueras i Clàudia Presas Quintana

Descobreix un camí saludable cap a la pèrdua de pes i la millora de la teva alimentació.

Moltes persones busquen perdre pes i millorar la seva salut, i és essencial fer-ho sense restriccions ni règims estrictes. La nostra proposta és transformar la teva alimentació d'una manera conscient i sostenible. Durant el procés, desmuntarem mites, aprendràs a seleccionar els productes de manera intel·ligent, planificaràs el teu menú, gaudiràs dels aliments sense sentir culpa i descobriràs nous gustos que enriquiran la teva alimentació.

 

Et puc ajudar amb tot això i molt més:

Imatge Si tens dubtes de...

Si tens dubtes de...

- Si menges les quantitats adequades.

- Quins productes del supermercat escollir.

- La gran quantitat d’informació que trobes a Internet. 

Imatge Si estàs cansat/da de...

Si estàs cansat/da de...

- Esmorzar sempre el mateix.

- Pensar “què menjarem avui?”.

- Fer dietes i després guanyar el pes perdut.

Imatge Si et costa...

Si et costa...

- No picar entre hores o controlar els antulls.

- Tenir noves idees de plats per dinar i sopar.

- Respectar els senyals de gana i sacietat.

Aquestes sessions estan dissenyades de manera personalitzada per a persones que volen perdre pes amb una nutrició que no se centra només en la bàscula, sinó en el benestar general tot creant una bona relació amb el menjar. Vine i fes el primer pas cap a una vida més saludable i plena.

Com funciona el tractament nutricional?

Per fer un tractament nutricional de qualitat i adaptat al màxim a tu, és necessari fer aquestes visites explicades a continuació:

  1. Primera visita: serveix per conèixer bé el teu cas. Et farem moltes preguntes sobre hàbits, alimentació, medicació, etc. A partir d'això i dels teus objectius, et prepararem unes pautes nutricionals (proposta de canvis a fer i el perquè de cada cosa per aconseguir els objectius) i un exemple de menú per aplicar les pautes, tot personalitzat.
  2. Segona visita (primera visita de seguiment, 1-2 setmanes després de la 1a visita): t'entregarem i explicarem les pautes nutricionals i el menú. També resoldrem tots els dubtes que tinguis. El nostre objectiu és fer que les pautes semblin fàcils i les puguis fer sense problemes.
  3. Visites de seguiment: serveixen per comentar el progrés del tractament, fer modificacions de les pautes, resoldre dubtes, valorar noves analítiques, etc. Un bon acompanyament és clau per aconseguir definitivament els objectius. Aquestes visites poden ser quinzenals, mensuals o amb la freqüència que et vagi millor.

A continuació hi tens les tarifes de les visites:

Si ja has vingut algun cop, però ara tens un nou objectiu o fa > 1 any que no ens veiem, cal que reservis una primera visita de nou.

PRIMERA VISITA

1-1,5h

  • Entrevista per conèixer bé el cas
  • Valoració d'analítiques i proves mèdiques
  • A partir d'aquesta visita, elaborarem les pautes nutricionals i el menú 100% adaptat a tu: t'ho entregarem a la següent visita

80€

VISITA DE SEGUIMENT

45 min

  • Entrega i explicació de pautes
  • Modificació de les pautes actuals
  • Valoració dels canvis realitzats
  • Educació nutricional
  • Resolució de dubtes
  • Opcional: suplementació natural

60€

VISITA PER CORREU

Resposta en 48-72h laborables

    • Resolució de dubtes 
    • Valoració de noves analítiques 
    • Recomanacions de suplementació
    • Opinió sobre un tema de salut
    • No s'entrega menú personalitzat
    • No substitueix la 1a visita

45€

Política de cancel·lació de visites: si una visita és cancel·lada amb menys de 24h o s'anul·la el mateix dia, s'haurà de fer el pagament de la meitat del cost de la visita.