Tractament nutricional

Restrenyiment, diarrea, gasos, acidesa, etc.

Tenir la panxa inflada tot el dia, diarrea, restrenyiment, reflux o altres problemes digestius, ens indica que el sistema digestiu necessita que fem canvis en la nostra alimentació. Als intestins s'hi fabriquen substàncies importants pel nostre organisme. És imprescindible tenir una bona salut intestinal per garantir una bona salut de tot el cos. 

Símptomes menstruals, fertilitat, SOP, etc.

El dolor menstrual és habitual, però no l'hem de normalitzar. Si hi ha dolor, és senyal que alguna cosa no funciona. En aquests casos, l'alimentació pot ser un bon aliat.
Una dieta antiinflamatòria i moltes altres modificacions de l'alimentació habitual poden ajudar-te regular les hormones. No esperis més i comença a posar-hi remei.

Obesitat, diabetis, colesterol, triglicèrids, etc.

Cada vegada és més habitual el diagnòstic de la síndrome metabòlica: conjunt de símptomes que augmenten el risc cardiovascular. L'estil de vida i l'alimentació són clau per prevenir i controlar aquesta síndrome, ja que molts cops no presenta símptomes evidents fins que ja és massa tard. Amb petits canvis a l'alimentació, aquesta síndrome pot ser reversible.

Insuficiència renal crònica, càlculs renals, etc

El ronyó és un dels òrgans depuradors més importants del nostre organisme. Tenir-lo en bon estat de salut és imprescindible perquè la resta d'òrgans funcionin bé. Si tens alguna patologia renal, és recomanable que segueixis una alimentació concreta per evitar l'empitjorament del teu ronyó i facilitar que segueixi filtrant la teva sang correctament.

Hipotiroïdisme de hashimoto, artritis, etc

Aquestes patologies cada vegada són més freqüents i cal controlar-les bé per evitar-ne els símptomes i l'aparició de noves patologies. En aquests casos, s'acostumen a pautar dietes molt restrictives, però l'estrès que et pot causar seguir una dieta així pot acabar sent contraproduent. La dieta i l'estil de vida s'han d'adaptar a cada persona.

Anèmia, picors, acné, fatiga, rampes, etc

A vegades, un dèficit de nutrients et pot provocar una sèrie de símptomes sense necessitat de tenir una patologia diagnosticada. L'alimentació i l'estil de vida poden tenir molt impacte en una gran quantitat de símptomes. Assegura't que no tens dèficits de cap nutrient essencial perquè el teu organisme treballi bé.

Una dieta vegetariana pot ser igual de saludable que una dieta omnívora, però ha d'estar ben planificada per evitar dèficits com el ferro, la vitamina B12, el zinc, les proteïnes, entre d'altres.

Per rendir bé, no només cal seguir un bon entrenament, l'alimentació és igual d'important. No tothom ha de menjar com un esportista d'èlit, cadascú té unes necessitats i unes preferències diferents i cal adaptar-se.

La fertilitat, l'embaràs i la lactància són tres situacions on alguns nutrients hi tenen un paper especialment important. Seguir una dieta ben planificada pot ajudar a la salut hormonal femenina i masculina, al fetus i al nadó.

Tenir una composició corporal saludable no és només un tema estètic, també repercuteix a la salut. Sobretot el greix corporal: tenir un percentatge de greix corporal elevat és igual de perjudicial que tenir-lo massa baix.

Cuinar diferents menús dins d'una mateixa família no és pràctic. Planificar un sol menú que inclogui les necessitats dels diferents membres de la família sí que és possible. A més, facilita que s'adquireixin bons d'hàbits saludables.

Fer dejuni intermitent, treballar per torns, no tenir ganes de cuinar, i moltes d'altres situacions poden ser més fàcils i més saludables si es fan seguint una bona planificació nutricional per evitar dèficits.