Nutrición y ciclo menstrual

¿Cuántas chicas sufren síntomas relacionados con el ciclo menstrual cada mes y lo tienen normalizado? ¿Y cuántas tienen alguna patología relacionada con el ciclo menstrual y no saben cómo controlarla?

Haciendo este curso aprenderás la causa de cada síntoma y las claves de la alimentación para tratarlos y tener un ciclo menstrual saludable. Para cualquier síntoma, el secreto es ser detective y encontrar la causa que le provoca. Sólo así podrá prevenirse y tratar el síntoma.


¿Qué encontrarás en el curso?

TEMARIO

BLOQUE 1

Introducción al ciclo menstrual

  • Las hormonas del ciclo
  • Las fases del ciclo
  • ¿Qué es un ciclo menstrual saludable

BLOQUE 2

Posibles desajustes del ciclo

  • Amenorrea
  • Síndrome de ovarios poliquísticos
  • Hiperprolactinemia
  • Spotting
  • Síndrome premenstrual
  • Dismenorrea (dolor menstrual)

BLOQUE 3

Cómo tener un ciclo saludable

  • Cronobiología
  • Reducir los estrógenos
  • Aumentar la progesterona
  • Reducir la prolactina
  • Balance energético
  • Alimentación antiinflamatoria
  • Estilo de vida

 

BLOQUE 4

Pongámoslo en la práctica

  • Desayunos
  • Almuerzos
  • Cenas
  • Entre horas

MATERIALES

El curso está formado por:

  • 20 vídeos (duración: 2-17 min)
  • 12 documentos complementarios
  • Foros para resolver dudas
  • Tests de autoevaluación opcionales

MÉTODO

Todos los materiales estarán colgados desde el inicio para que puedas ir avanzando a tu ritmo.

El curso puede realizarse desde el móvil o desde el ordenador, como te sea más cómodo. Sólo tendrás que tener acceso a internet.

 

PRECIO DEL CURSO

85€  (acceso al curso ilimitado)


¿Quieres apuntarte?

Rellena el formulario que tienes a continuación y, a las 24-48h laborables, recibirás un correo con las instrucciones para realizar el pago y para acceder al curso.