¿Cuántas chicas sufren síntomas relacionados con el ciclo menstrual cada mes y lo tienen normalizado? ¿Y cuántas tienen alguna patología relacionada con el ciclo menstrual y no saben cómo controlarla?
Haciendo este curso aprenderás la causa de cada síntoma y las claves de la alimentación para tratarlos y tener un ciclo menstrual saludable. Para cualquier síntoma, el secreto es ser detective y encontrar la causa que le provoca. Sólo así podrá prevenirse y tratar el síntoma.
¿Qué encontrarás en el curso?
TEMARIO
BLOQUE 1
Introducción al ciclo menstrual
- Las hormonas del ciclo
- Las fases del ciclo
- ¿Qué es un ciclo menstrual saludable
BLOQUE 2
Posibles desajustes del ciclo
- Amenorrea
- Síndrome de ovarios poliquísticos
- Hiperprolactinemia
- Spotting
- Síndrome premenstrual
- Dismenorrea (dolor menstrual)
BLOQUE 3
Cómo tener un ciclo saludable
- Cronobiología
- Reducir los estrógenos
- Aumentar la progesterona
- Reducir la prolactina
- Balance energético
- Alimentación antiinflamatoria
- Estilo de vida
BLOQUE 4
Pongámoslo en la práctica
- Desayunos
- Almuerzos
- Cenas
- Entre horas
MATERIALES
El curso está formado por:
- 20 vídeos (duración: 2-17 min)
- 12 documentos complementarios
- Foros para resolver dudas
- Tests de autoevaluación opcionales
MÉTODO
Todos los materiales estarán colgados desde el inicio para que puedas ir avanzando a tu ritmo.
El curso puede realizarse desde el móvil o desde el ordenador, como te sea más cómodo. Sólo tendrás que tener acceso a internet.
PRECIO DEL CURSO
85€ (acceso al curso ilimitado)
¿Quieres apuntarte?
Rellena el formulario que tienes a continuación y, a las 24-48h laborables, recibirás un correo con las instrucciones para realizar el pago y para acceder al curso.